有不少學員告訴我，
每次上完我的課程都會覺得受益良多，
在課堂上的實作也讓他們有更多的信心來實現他們的夢想，
但是回到日常生活之中，
剛開始還能按照課程中所學到的方法來激勵自己，
但久而久之，這股力量漸漸轉弱，
最後就在不知不覺中逐漸恢復原樣，
許多學員都有相同的困擾，
他們都想問：為什麼？怎麼辦？
或許你也曾經有過相同的感覺，
別難過，其實大部份的人都是如此，
課程所學到的東西，即便是加上實作練習，
那也只是一種模擬情境而已，
當你回到現實生活環境時，
你周遭的一切 (包括人、事、物) 還是跟以前一樣，
在這過去你很熟悉的環境裡，你就非常容易變回原來的你，
所以我不斷提醒這些學員們，
每堂課程結束後才是真正挑戰的開始。
我要他們把課堂上所學到的技巧或方法，
根據每位學員自身所處的環境、或自己原有的生活節奏，
要花時間把上課所學到的東西設計到自己的生活之中，
每個人都不一樣，要設計出自己適合的細節，
一定要把所學到的東西與你原有的環境和習慣相連結，
然後每天、每次都要很確實去執行 (並且將它記錄下來)，
不斷重複，一直到它成為你一種新的習慣。
舉個例子來說，
課程上學到自我激勵的方法，
每個人上完課程之後都要先找到能激勵自己的方法，
有人覺得會是一首振奮精神的歌曲，
有人可能喜歡一部激勵人心的短片，或是一句名言，
有人甚至是只要看到某一個人的照片就足以激勵自己。
找到自己的方法，接下來這一步驟最為重要，
把這個能激勵自己的方法儘可能設計到你現有的生活之中。
比方說你的方法是聽一首 (或好幾首) 振奮人心的歌，
你可以把這些歌曲設為鬧鈴、或來電答鈴的音樂，
可以在每天早上刷牙時播放，
可以在捷運上聽，
可以告訴別人你超喜歡這些歌曲...
儘量發揮創意，
於是這首歌曲便會不斷出現在你生活之中，
它會不斷刺激你保有旺盛的鬥志，
接下來，要求自己每次聽到這首歌曲時便要做一個動作，或是做一件事，
然後不斷重複，
然後再加一些動作、或再加一件事，
然後再加一點、再加一點，
如此不斷擴張、不斷延伸，
到最後你就會發現，你已經不需要這首歌曲了，
因為，你已經讓自己隨時都保持在最旺盛的顚峰狀態，
這就會是新的你，新的思維、新的力量，
這堂課所學到的東西才真正屬於你，
它會跟你一輩子，
如此，你所花費的時間和精神就真正值得了！
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