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時間方格：

1、計算每個月可自由控制及安排的時間 (以小時為單位)

2、將每月固定之排程 (不可更動、已確認、或已約定之時程) 在時間方格中標示出來

3、以每月為基準，列出想要做的事，並標示預計每月計劃花費的時間

4、先列清單、再估算時間、然後按重要性排序，最後排入時間方格中

5、每日預留 BUFFER，一般為下班後彈性 1 小時，以及睡前 1 小時

6、展期三個月 (製作 3 個月期的時間方格)

 

範例：

 

 

 

 

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